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Publié le : - Catégories : Bien-être

Bien-être en hiver

Pour reprendre le dessus face au froid et à la grisaille, quoi de mieux qu’un moral et un mental d’acier !  Voici quelques conseils pour avancer.

GERER SES EMOTIONS

Savoir gérer vos émotions. En effet, elles sont le fil rouge qui indique ce dont vous avez besoin pour retrouver l’équilibre de votre vie et donc garder votre énergie. Pour cela, il faut être davantage conscient de ses émotions et chercher à positiver sur les émotions négatives en cherchant toujours ce que l’on a appris de notre ressenti émotionnel ; se répéter souvent la phrase : « je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends ».

gérer planning

GERER SON PLANNING

Mais savoir aussi gérer son planning, son agenda pour mieux trouver l’équilibre entre sa vie de femme, d’épouse, de mère, de businesswoman et trouver les liens ou les tampons qui nous permettrons de passer d’une vie à l’autre sans en subir les conséquences. Pour cela, vous créer des sas pour vous ressourcer : écouter de la musique, méditer, ou se faire faire les ongles ou vous faire masser…..

rester positive

RESTER POSITIVE

Penser à vous entourer de personnes qui vous veulent du bien, qui sont positives et éloigner de vous les personnes toxiques. Essayer de vous orienter vers les solutions plutôt que les problèmes. Gardez votre humour en toute circonstance.

TROUVER SA MOTIVATION

Mais rien n’est plus générateur d’énergie que de savoir ce qui nous motive : repérer ce qui vous nourrit dans votre travail ou chez vous. Chercher ce qui vous réjouit, ce qui vous fait vibrer, y poser des mots et oser cultiver cette envie. 

collagène bien-être

CULTIVER VOTRE MIEUX-ETRE

Pensez également à prendre tous les jours une dose de collagène (10 grammes minimum) qui vous permettra d’oublier les douleurs de votre corps et de vous concentrer intellectuellement, spirituellement, émotionnellement sur votre vie et celle de ceux qui vous entourent.